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庐山国际高尔夫球会位于风景秀丽的旅游胜地庐山南麓、浩瀚的鄱阳湖之滨。国家重要的生态示范区之一,其南湖湿地生态圈已被列入世界重要原生态湿地名录。
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打高尔夫的10个建议,请牢记!
不得不说,有时候教练一句话所告诉你的东西,是你练习一个月甚至更久都领悟不到的。
我们必须要学会的采纳别人所总结的经验才可以让自己进步的更快。
下面就是关于打高尔夫的10个建议,牢记它们,你会受用终生。
1、站姿是基础
不同的站姿自然就会产生不同的挥杆,如果一个人在挥杆时每次站姿都有细微的不同,那么挥杆也就不会相同。
为了实现可重复挥杆,让每次挥杆都尽量接近,打出稳定的击球,就要确保做出相同的站姿。
检查站姿,应该是挥杆之前必做的一件事,而不是匆忙开始挥杆。
2、转身是前提
在挥杆过程中,所有的动作都应该是在转身的前提下完成的,因为它是挥杆的核心。
通过身体的转动来主导挥杆动作,不仅可以爆发出强大的挥杆力量,而且可以让挥杆更稳定。
3、方向比距离重要
假如方向不稳,那么距离远反而是更大的灾难。没有击球距离并不可怕,可怕的是没有方向。
在练球时,要把方向放在第一位,距离是建立在方向稳定的前提下的。
4、追求实用,而非漂亮
对于业余球友而言,很多人认为漂亮的挥杆动作一定是实用的。其实并不见得,漂亮的不一定实用,实用的也不一定漂亮。
我们应该把挥杆动作实用为第一目的,而不是刻意追求美观的挥杆。当然,如果能够两者兼得最好。
5、球技是探讨出来的
没有人能够通过埋头苦练就能练就出一身出色的挥杆技术,球技是在不断探讨的过程中逐渐提升的。
不要拒绝与球友和教练的交流,很多挥杆理论只有越辩才能越明悟。
6、无意识击球
为什么空挥总是比实际击球给人的感觉更好,主要区别就在于有没有球。
当没有球的时候,挥杆者不论是心理还是身体都是处于放松状态的,更能发挥出实际水平。
当有球的时候,挥杆者就会刻意做出击球的动作,这样做的结果就是往往会衍生出一些多余的动作。
要把球当作挥杆的一部分,而非挥杆的目标,这就是无意识击球。
7、停下来思考
打高尔夫是一件特别需要动脑子的事,如果学不会思考,即便再刻苦也无法达到一定的高度。
练球时,每打一颗球都要思考为什么打不好以及为什么能打好,这才是有效率的练习。
下场时,在挥杆之前要尽量搜集球场信息,无论是选杆还是击球策略都要权衡利弊。
8、留有余地
不要把全身的力气都用在挥杆上面,那样做并不会让球飞得更远,只会更糟。
应该使用80%的力量挥杆,经研究表明,这是最有利于实现稳定挥杆的。
9、紧张时杆头悬空
人在下场过程中难免会遇到紧张的状况,如果无法及时调整就会造成肌肉僵硬,影响正常挥杆。
面对这种情形,可以在击球准备时让杆头悬空,这有助于消除肌肉的紧张感。
10、心态最重要
如果没有一个良好的心态,那么只会越练越烦躁,越打越闹心。
高尔夫从本质上而言毕竟是一项运动,打好打坏不重要,开心就好。